Existem dois métodos principais de uso de óleos essenciais para o tratamento da depressão. Se você está procurando métodos alternativos de tratamento para a depressão, os óleos essenciais são apenas uma das muitas maneiras de complementar os métodos convencionais para quem sofre de depressão.



Se você está lutando para lidar com a depressão e enfrentando problemas contínuos de saúde mental, visite um médico o mais rápido possível para discutir sua situação e receber a ajuda necessária. O óleo essencial de sálvia promove sentimentos de esperança, aumenta a confiança e é um óleo muito edificante.

Quais São Os Efeitos Colaterais Do Uso De Óleos Essenciais?

Sempre dilua os óleos essenciais em um óleo veicular, como óleo de coco, óleo de amêndoa doce, azeite de oliva extra virgem ou óleo de jojoba. Combine esses óleos essenciais e o óleo transportador em um pequeno frasco de vidro (use vidro escuro para evitar oxidação).

• Combine 2 gotas de óleo de olíbano com uma ou duas gotas de óleo essencial de lavanda e 1 colher de sopa de óleo transportador, como óleo de amêndoa doce.
• Vejamos com mais detalhes alguns dos melhores óleos essenciais para estresse, ansiedade ou depressão que você pode usar.
• Se a ansiedade for um sintoma da sua depressão, os óleos essenciais feitos de ylang ylang podem ajudá-lo a se acalmar, reduzir a frequência cardíaca e até diminuir os níveis de cortisol.
• Embora mais estudos em humanos precisem ser feitos, também há muitas evidências anedóticas de que o aroma doce e herbáceo pode ajudar a reduzir sentimentos de estresse, ansiedade e depressão.

Você deve conversar com seu médico antes de usar óleos essenciais para a depressão, especialmente se os seus sintomas afetarem sua qualidade de vida ou sua capacidade de realizar atividades cotidianas. Embora os óleos essenciais possam aliviar os sintomas de depressão e ansiedade, eles não substituem os medicamentos. Mais e mais pessoas estão recorrendo aos óleos essenciais como tratamento alternativo para a depressão. Esses remédios naturais podem substituir ou complementar a medicação, dependendo do que for mais adequado às suas necessidades. Cada um dos vários tipos de óleos essenciais fornece um propósito ou ajuda a curar a mente e o corpo. Nossa lista dos melhores óleos essenciais para a depressão também inclui óleos que podem ajudar a aliviar sentimentos de estresse e ansiedade, pois podem ser comuns em quem sofre. Acalme a pele com creme de óleo essencial Aplicar óleos essenciais por meio de um creme para a pele pode proporcionar um conforto profundo.

Óleo Essencial De Cúrcuma

Um dos óleos essenciais mais populares para tratar os sintomas da depressão é a valeriana. A inalação dos aromas calmantes da valeriana pode ajudar a combater emoções negativas, estresse e sentimentos de medo. Pesquisas adicionais em 2017 testaram se o óleo essencial de bergamota poderia ter o mesmo efeito em pessoas na sala de espera de um centro de tratamento de saúde mental. O estudo concluiu que a aromaterapia com bergamota pode ser um tratamento complementar eficaz para melhorar a saúde mental e o bem-estar dos indivíduos.



Visualize sua pele sendo envolvida por um manto nutritivo e aromático de óleos essenciais (pense nisso como um abraço reconfortante de aromaterapia!). Experimente adicionar 10 a 12 gotas de óleo essencial a 28 g (1 onça) de creme natural sem perfume e mexa delicadamente. Há uma razão pela qual a camomila é tão amplamente utilizada em chás, velas e produtos de aromaterapia. Semelhante à camomila alemã, o óleo de camomila romana tem um aroma floral e herbáceo e é conhecido pelos efeitos calmantes que tem na mente e no corpo.

Outros Tratamentos Para Depressão

Quando usado na aromaterapia, o óleo essencial de toranja pode revigorar os sentidos e é um excelente óleo para aliviar a exaustão mental e a fadiga. Seu aroma cítrico intenso ajuda a elevar o mau humor e energizar a mente e o corpo.



A inalação deste óleo essencial através de um difusor ou inalador de aromaterapia pode remediar o humor depressivo e promover a positividade. Se os seus sintomas de depressão incluem fadiga, ansiedade ou tensão muscular, as qualidades benéficas do óleo essencial de bergamota podem ajudar a proporcionar alívio. O óleo essencial de bergamota tem demonstrado em vários estudos científicos que reduz a tensão muscular, alivia o stress, reduz a fadiga e diminui a frequência cardíaca através da inalação. Se você planeja inalar óleos essenciais, recomendamos o uso de um difusor de alta qualidade ou um difusor nebulizador mais recente. Outro estudo de 2011 levanta a hipótese de que a aplicação de uma mistura de óleo essencial que inclua bergamota aos participantes ajuda a tratar a depressão.

Mais Ideias Sobre Como Usar Óleos Essenciais Para Ansiedade

O óleo essencial misturado misturou bergamota com óleo essencial de lavanda, e os participantes foram analisados ​​com base na pressão arterial, pulsação, frequência respiratória e temperatura da pele. Além disso, os sujeitos tiveram que avaliar sua condição emocional em termos de relaxamento, vigor, calma, atenção, humor e estado de alerta para avaliar mudanças comportamentais.

• Outro estudo de 2011 levanta a hipótese de que a aplicação de uma mistura de óleo essencial que inclua bergamota aos participantes ajuda a tratar a depressão.
• O óleo essencial de Neroli, destilado das flores da laranjeira amarga, demonstra efeitos ansiolíticos significativos.
• Concluiu, mais uma vez, que a aromaterapia com óleo essencial de lavanda pode ser utilizada como tratamento complementar para depressão e ansiedade em pacientes.
• O uso dos seguintes óleos essenciais para sintomas de depressão é apoiado por estudos rigorosos que demonstram sua eficácia.

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