No entanto, consumir com moderação é sempre recomendado, pois necessita de ghee/manteiga e óleo MCT, que são algumas das principais fontes de gordura. O Leite de Coco é um líquido branco extraído da polpa ralada de cocos maturados. Como esse leite é coletado diretamente da polpa do coco, você sentirá um pouco do sabor do coco junto com um pouco de sabor de nozes e salgado.

• O café de coco é fácil de fazer e, se você já experimentou antes, sabe como ele é delicioso.
• Tal como acontece com todas as coisas que trazem muitos benefícios à saúde, existem algumas desvantagens potenciais em colocar óleo de coco no café, relacionadas especificamente ao teor de gordura.
• Se você beber café misturado com óleo de coco, poderá obter benefícios potenciais para a saúde do óleo de coco e do café.
• Além disso, devido ao seu efeito laxante, pode causar diarreia.

A maioria das receitas pede duas colheres de sopa por xícara de café, o que equivaleria a 240 calorias e 28 gramas de gordura. A manutenção da cetose com uma dieta cetogênica tem sido associada a benefícios à saúde, como perda de peso, melhor controle do açúcar no sangue e redução dos fatores de risco de doenças cardíacas (2, 3, 4). Falando nisso, existem duas outras minas terrestres a serem evitadas. Muitas pessoas que fazem dieta cetônica gostam tanto de café à prova de balas que bebem várias xícaras durante o dia; isso torna os problemas de gordura saturada e calorias ainda piores.

Pelo Lado Positivo, O Café Com Manteiga É Super Delicioso

Primeiro, o leite de coco tem baixo teor de carboidratos e é gostoso, mas usar leite de coco em vez de óleo de coco não proporcionará os mesmos benefícios cetônicos. Não foi refinado ou tratado de forma alguma, portanto todos os seus benefícios permanecem. Da mesma forma que o café, o óleo de coco pode ser uma ferramenta eficaz na manutenção de níveis saudáveis ​​de açúcar no sangue.



Nesse caso, você pode querer experimentar um café cetônico pronto para beber, como o Super Coffee. Ele já contém óleo MCT, junto com adição de proteína e adoçante de fruta monge sem carboidratos. E oferece quase todos os benefícios do óleo de coco ou do café à prova de balas – sem os altos níveis de calorias e gordura saturada que a manteiga adiciona à mistura.

Isso Deixa Você Se Sentindo Saciado

A cafeína também oferece vários outros benefícios à saúde; estudos mostram que, com moderação, o café parece ajudar em tudo, desde a saúde cardiovascular até a prevenção do diabetes. De todas as misturas de café questionáveis ​​de que ouvimos falar recentemente, o café de coco é provavelmente o mais delicioso.



Beber café com adição de óleo de coco pode ajudar aqueles que seguem uma dieta cetogênica a permanecer em um estado metabólico chamado cetose. A manutenção deste estado tem sido associada a uma série de benefícios para a saúde, incluindo redução do risco de doenças cardíacas e perda de peso. Não é uma boa ideia ignorar o resto do grupo, mas o ácido láurico proporciona benefícios acima e além do resto dos ácidos graxos de cadeia média. O ácido láurico é de onde o óleo de coco obtém seus estranhos poderes antivirais – é antiviral e antibacteriano de uma forma que os outros triglicerídeos de cadeia média não são. Na verdade, é principalmente gordura – uma colher de sopa contém cerca de 120 calorias, todas provenientes de 14 gramas de gordura.

Ajuda Você A Perder Peso

As estatísticas mostram que a maioria das pessoas gosta de uma xícara de café matinal para começar o dia. Quer seja no café acabado de fazer, no café instantâneo ou no café gelado no verão, a cafeína acorda, aumentando os seus níveis de energia.



O café possui uma riqueza de benefícios comprovados para a saúde. Embora o sabor e os efeitos estimulantes sejam a principal razão pela qual as pessoas bebem café, seus efeitos colaterais saudáveis ​​não podem ser negados. Incluir óleo de coco no café é outra maneira nova, porém surpreendente, de as pessoas tornarem sua xícara de café matinal ainda mais nutritiva.

Você Deve Beber Café Com Óleo De Coco?

A manteiga injeta uma grande dose de gordura saturada em sua xícara (a manteiga natural contém cerca de 80% do produto). A ideia é que esse alto teor de gordura retarde a absorção da cafeína, mantendo você alerta e com energia por mais tempo, sem a típica queda do café.
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